Der Herbst ist die Zeit der Haselnussernte. Falls ihr einen Strauch bei euch zu Hause habt und nicht
wisst wohin mit den Haselnüssen, könnt ihr sie für einen gesunden Buttermilch-Haselnuss Smoothie verwenden.
Zutaten: 2 Bananen, zwei Handvoll Haselnüsse, 1 EL brauner Zucker, 600 ml Buttermilch
Zubereitung: Bananen schälen und klein schneiden, Haselnüsse knacken und zerkleinern. Beides mit dem
Zucker sowie der Buttermilch pürieren.
Der Smoothie enthält wichtiges Eiweiß, Kalzium, Eisen, etliche Vitamine und einen hohen Anteil an
gesunden Fetten und ist sehr erfrischend.
Egal welche sportlichen Ziele ihr momentan verfolgt, diesen Smoothie darf jeder trinken!
Viel Spaß beim nachmixen :-)
keep weighting!